为帮助学生提升情绪调节能力，以健康心态应对学业与生活挑战，11月18日，我校心悦团在高层教学楼503教室组织开展情绪管理专题课程，让成员在轻松互动氛围中，互相传递心理健康正能量！

课程以“以心赋能，护航成长”为核心，结合青少年校园生活实际设计了丰富多元的互动环节。在课堂上，主讲成员以自身经历为切入点，生动分享了应对考试焦虑、人际矛盾、学业压力等场景的情绪调节心得，用“情绪垃圾桶”等趣味互动形式，让同学们在轻松氛围中释放内心压力。

随后，在主讲成员的引导下，练习运用“积极倾听”、“换位思考”、“深呼吸放松法”等实用技巧化解矛盾。现场讨论氛围热烈，大家主动交流自身情绪困扰，互相支招献策，不少同学表示，同龄人的分享更具共鸣。

“原来负面情绪也能转化为动力！”参与课程的同学纷纷表示，课程内容干货满满、贴近校园生活，不仅学会了科学调节情绪的方法，更增强了自我关怀意识。

此次情绪管理课程的开展，不仅为同学们提供了科学的情绪调节方法，更搭建了朋辈互助、心灵交流的良好平台，有效提升了学生的心理健康素养。心悦团负责人表示，未来将持续关注社团成员的心理需求，不断丰富课程形式与内容，让心理健康知识真正走进每一位同学的心中，助力大家以阳光心态面对成长挑战，在青春路上稳步前行。